Thursday, December 9, 2010

Rencanakan Kehadiran Buah Hati

Tips Rencanakan Kehadiran Buah Hati Anda

Kelahiran seorang anak tentunya membawa kita kepada peluang untuk menyaksikan dan mengalami tumbuh kembangnya seorang manusia. Untuk itulah orang tua memiliki tantangan yang besar guna “membuka” dunia ini dan segala potensinya untuk perkembangan anak.

Seringkali kita lupa untuk mengutamakan perencanaan keuangan dalam keluarga. Dalam sebuah kondisi kehidupan yang baik, kita sering menganggap bahwa tantangan financial seperti apapun pasti bisa kita lewati. 

Sehingga, tidak jarang ketika terjadi sesuatu yang di luar dugaan, misalnya: kebangkrutan, sakit atau kematian, para orang tua terpaksa mengorbankan apa yang seharusnya menjadi hak anak mereka, misalnya dana pendidikan, demi memoertahankan kelangsungan hidup keluarga.

Keadaan seprti ini tentu saja menyulitkan dan menyakitkan tidak saja bagi sang anak, tetapi juga bagi kita selaku orang tua mengalami hambatan dalam memberikan yang terbaik bagi anak-anak kita. Namun, hal tersebut sebenarnya dapat dihindari dengan menerapkan sebuah perencanaan keuangan yang matang.

Bagi Anda khususnya yang telah  merencanakan untuk segera memiliki buah hati, pastikan Anda telah menyiapkan beberapa perencanaan keuangan berikut ini:

1.   Biaya Kelahiran
            Carilah informasi mengenai berapa biaya persalinan yang dibutuhkan (persalinan normal maupun dengan operasi Caesar), biaya rumah sakit, dan perkiraan biaya pengobatan yang akan dibutuhkan. Selambatnya, informasi ini sudah dimiliki oleh calon orang tua setelah mengetahui kehamilan sang istri.

2.   Biaya Perlengkapan Bayi
            Sebaiknya orang tua muda melakukan survey dengan cermat, mengenai barang-barang perlengkapan bayi apa yang benar-benar diperlukan. Informasi ini dapat diperoleh melalui teman yang sudah berpengalaman sebelumnya, internet, juga survei tempat belanja yang menawarkan harga terbaik dengan mutu terbaik.

3.   Biaya Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

            Pikirkanlah portofolio investasi untuk anak, hal ini dimaksudkan agar para caon ornag tua telah memperoleh gambaran mengenai rencana untuk sang buah hati segera setelah ahir, misalnya apakah nanti perlu membuka rekening tabungan pendidikan, atau asuransi pendidikan. Dalam hal ini keduanya sama baiknya, namun, tabungan pendidikan ditujukan untuk waktu tertentu (misalnya jangka waktu tabungan antara 4 atau 6 atau 12 tahun) sedangkan asuransi pendidikan adalah perencanaan lengkap, dari mulai sang buah hati masuk sekolah hingga bangku kuliah.

Dari penjelasan di atas, sebenarnya masih banyak ragam rencana yang dapat disiapkan untuk menyambut sang buah hati, namun pada dasarnya, beragam rencana itu berdasarkan kepada tiga hal di atas. Apapun itu bentuknya, Anda sebagai para orang tua maupun calon orang tua sebaiknya telah melakukan perencanaan secara matang terkait dengan masa depan buah hati tercinta.



Tuesday, December 7, 2010

TIPS PENDIDIKAN ANAK

TIPS PENDIDIKAN ANAK

Untuk membangkitkan minat menabung pada diri anak, yaitu dengan cara:

1.  Siapkan celengan dengan bentuk yang menarik dan unik
2.  Bedakan warna setiap celengan sesuai warna favorit pemiliknya dan cantumkan nama pemiliknya,
     misalnya Abi, Ummi, Aa, Ade dengan huruf yang variatif.
3.  Letakan celengan berdampingan ditempat yang mudah dilihat dan dijangkau.
4.  Setiap pagi, setelah anak mendapat jatang uang saku. ayah atau ibu mendahului mengisi celengan di
     depan anak sambil berkata, "Wah celengan Abi sudah banyak nih isinya. Abi pasti jadi juara."
5.  Celengan dibuka setiap akhir bulan dan dihitung jumlahnya bersama-sama.
6.  Pemilik jumlah terbanyak, celengannya berhak menempati urutan paling kanan diikuti juara dua
     dan seterusnya.
7.  Uang celengan boleh digunakan untuk membeli barang yang diinginkan tanpa ada tambahan dari orangtua.

Selain itu, ajarkan nilai uang pada anak agar ia tahu cara yang baik dan halal untuk mendapatkan uang sehingga ia dapat menghargai uang tanpa perlu memujanya. Buatlah Bank keluarga bagi anak-anak dengan mekanisme seperti halnya Bank yang sebenarnya, namun pasti ada bedanya yaitu ada pengawasan anda sebagai orangtua. Tetapi jangan ajarkan bahwa Bank adalah tempat satu-satunya untuk menabung

Sebagai orangtua jangan lupa untuk mengajarkan pada anak-anak untuk menyumbang dan berbuat baik dari uangnya sendiri, dan katakan bahwa dengan menyumbang berarti ia sudah menabung pahala yang bisa dinikmati dalam surga kelak. InsyaAllah.

Guna meningkatkan semangat menabung pada anak, orang tua boleh menawarkan hadiah yang diminta anak bila tabungannya dalam jangka waktu tertentu lebih banyak jumlahnya dari tabungan si kakak atau adiknya. Uang yang akan ditabungkan tidak harus langsung dari orang tua, dapat juga memberikan suatu tugas dan memberinya penghargaan dengan uang tapi dengan syarat ditabung. Hal ini sekaligus mengajarkan penghargaan atas suatu pekerjaan anak.

Sebaiknya, anak diberikan kebebasan untuk membeli barang atau benda apapun yang disukainya dengan catatan masih dalam kaidah kesopanan dan kepatutan usia anak. Ceritakan pula pengalaman orang-orang sukses dengan rajin menabung, bekerja dan banyak berdoa. Jadi jangan pernah bosan mengingatkan anak agar menyisihkan uang sakunya untuk dapat menabung.



Sunday, December 5, 2010

Tips Memilih Sekolah


Jangan Main – Main Memilih Sekolah
(Tips Memilih Sekolah)

Pendidikan saat ini merupakan sesuatu yang mahal.
Berbagai sekolah menamakannya sekolah nasional, sekolah nasional plus, atau sekolah yang memiliki standarisasi internasional.
Orangtua bingung memilih sekolah yang paling tepat.


Pendidikan merupakan bekal seorang anak untuk mengarungi hidupnya di masa mendatang. Dengan pendidikan yang baik, kemungkinan besar, seorang anak meraih suses di masa dewasanya nanti.

Bagi orangtua, memilih sekolah untuk anak-anaknya terkadang membingungkan. Kenapa tidak? Karena terlalu banyak sekolah yang menawarkan kelebihan, membuat para orangtua harus selektif dalam memilih, agar tidak salah langkah.

Berikut ini ada beberapa hal yang mungkin bisa dijadikan panduan bagi orangtua dalam memilih sekolah untuk anak-anaknya :
1.    Kenali Visi dan Misi Sekolah
Bila kita ingin anak-anak menjadi orang yang memahami teknologi tinggi di masa depan maka yang perlu kita cari adalah sekolah yang memiliki visi dan misi yang sama. Visi dan misi suatu sekolah pada umumnya diterjemahkan melalui program unggulan. Perhatikan apakah program unggulan mereka memiliki korelasi dengan visi-misi.

2.    Perincian Program Sekolah
Hampir seluruh sekolah baik sekolah negeri maupun swasta memiliki program unggulan. Yang perlu kita gali dengan lebih dalam adalah perincian program  yang diperkirakan akan dapat mencapai program unggulan mereka. Kemudian, tanyakan indicator keberhasilannya.

3.    Tenaga Pengajar
Sumber daya manusia yang baik sangat menentukan pencapaian hasil yang optimal. Tak hanya itu, guru yang baik tak hanya menguasai materi pelajaran saja, tapi juga mampu membimbing anak didiknya sekaligus pandai mentransfer ilmu pengetahuannya. Dan untuk mengenali para guru yang bertugas di sekolah yang akan dipilih, jangan sungkan untuk bertanya kepada orang lain yang telah menyekolahkan anak-anaknya di sekolah tersebut.

4.    Kurikulum Tambahan
Diperlukan kecermatan dalam menganalisa kurikulum pendidikan yang ditetapkan oleh suatu sekolah, terlebih dengan maraknya seolah dengan label “Plus” saat ini. Sekolah yang baik akan menghasilkan lulusan yang baik. Bila sekolah tersebut memiliki banyak penghargaan dalam berbagai macam prestasi akademik dan non akademik lewat berbagai kurkulum tambahan, hal tersebut juga dapat menjadi acuan.

5.    Prasarana dan Sarana
Di masa yang serba modern ini, jelas kelengkapan fasilitas pendidikan sangat dibutuhkan untuk mendukung kegiatan belajar mengajar. Untuk itu, sebelum menentukan sekolah para orangtua harus tahu fasilitas apa saja yang dimiliki seolah itu, dan untuk apa kegunaannya.

Sebagai orangtua tentunya kita memiliki ‘mimpi’ tentang anak kita. Pilihlah sekolah yang memiliki program dan target yang dapat membentuk anak kita mencapai ‘model anak masa depan yang diinginkan’. Ingat, pendidikan itu penting, jadi pilihlah yang terbaik untuk anak-anak Anda.

Friday, December 3, 2010

Berhemat Saat Liburan

Tips Berhemat Saat Liburan


NIKMATI LIBURAN ANDA, serta lupakan beban belanja yang mungkin sulit Anda kendalikan saat liburan. Berikut ini adalah 7 tips yang dapat membantu Anda mengurangi pengeluaran yang tidak perlu ketika Anda berbelanja selama masa liburan.

1.      Tetapkan anggaran belanja yang realistis dan jelas.
            Tulis benda-benda penting yang harus Anda beli selama masa liburan dan singkirkan nama-nama benda yang sebenarnya masih Anda miliki serta masih dalam kondisi bagus atau layak pakai.

2.      Buat daftar hadiah atau oleh-oleh yang harus dibeli
            Isinya sama dengan anggaran belanja, namun khusus untuk hadiah atau oleh-oleh bagi orang-orang terdekat Anda. Patuhilah daftar itu, jangan tergoda untuk menuliskan hadiah atau oleh-oleh tambahan.

3.      Buat kesepakatan dengan teman dalam pembelian kado
            Jika Anda merupakan bagian dari kelompok pertemanan yang besar, buatlah kesepakatan untuk mengundi siapa orang yang harus Anda hadiahi atau berikan oleh-oleh dari liburan Anda kali ini. Teman yang lain dapat Anda beri hadiah atau oleh-oleh dalam perjalanan Anda selanjutnya.

4.      Berikan hadiah atau oleh-oleh yang bermakna
            Satu cara untuk berhemat adalah memberikan hadiah atau oleh-oleh yang didukung buatan sendiri. Misalnya, dengan membuat sendiri bungkusan cantik untuk diisi coklat-coklat lezat.

5.      Mulailah belanja sejak awal
            Semakin diri Anda berbelanja, semakin ringan beban yang terasa dibandingkan jika Anda menghabiskan banyak uang seketika dalam suatu kesempatan berbelanja.

6.      Berkeliling ke berbagai tempat belanja
            Jika Anda punya waktu, sebaiknya berkelilinglah ke berbagai tempat belanja untuk membanding-bandingkan penawaran yang terbaik. Dengan demikian, Anda dapat membeli hadiah atau oleh-oleh dengan harga yang cukup murah.

7.      Patuh kepada anggaran
            Sediakan uang tunai dan bukan kartu kredit untuk mengurangi godaan berbelanja lebih saat liburan.

Semoga Anda mendapatkan pengalaman berbelanja liburan yang menyenangkan. Happy shopping!


Sumber : ivillage.co.uk

Wednesday, December 1, 2010

Dana Pendidikan Putra-Putri

Merencanakan Dana Pendidikan Putra-Putri Anda

Setidaknya ada 4 alasan penting bagi Anda untuk segera merencanakan dana pendidikan untuk putar-putri kesayangan Anda :

1.       Biaya pendidikan semakin mahal. Biaya pendidikan juga harus disesuaikan dengan tingkat inflasi. Salah satu faktor yang akan menyebabkan kenaikan tingkat inflasi adalah kenaikan harga minyak.
2.       Pertumbuhan ekonomi dunia yang diperkirakan akan melambat, sehingga akan mempengaruhi kondisi ekonomi di Indonesia.
3.       Anda mengalami kesulitan untuk mempertahankan kondisi keuangan yang baik, misalnya Anda terkena PHK atau usaha Anda mengalami kebangkrutan.
4.       Anda tidak mampu lagi bekerja karena kondisi kesehatan yang tidak memungkinkan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh 2 hal, yaitu : Anda sakit, Anda mengalami kecelakaan. Atau bahkan Anda harus meninggalkan dunia ini untuk selamanya.

Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat Anda lalukan untuk mempersiapkan dana pendidikan putra-putri Anda :

·         Hitunglah besarnya dana pendidikan putra-putri Anda. Tentukan kapan Anda memerlukan dana tersebut (berapa lama lagi waktu yang tersisa bagi Anda untuk dapat mengumpulkan dana tersebut). Masukkan unsur inflasi ke dalam perkiraan Anda tersebut dan masukkan semua biaya yang nanti harus Anda keluarkan.

Perhatikan ilustrasi berikut ini. Anda memiliki seorang putra yang saat ini berusia 3 tahun. Artinya, dua tahun yang akan datang, Anda harus sudah memiliki dana pendidikan baginya untuk memasuki taman kanak-kanak. Saat ini, Anda belum mengalokasikan dana pendidikan. Tingkat inflasi kita asumsikan sebesar 8%. Tabel di bawah ini adlah perkiraan biaya pendidikan yang mencakup uang pangkal dan biaya bulanan untuk putra-putri Anda kelak.

Jenjang Pendidikan
Biaya Pendidikan saat ini (Rp)
Periode Tersisa (tahun)
Taman Kanak-kanak
Sekolah Dasar
Sekolah Menengah Pertama
Sekolah Menengah Atas
Universitas
11.000.000
28.000.000
28.000.000
30.000.000
140.000.000
2
3
9
12
15


Pastikan bahwa Anda mampu menyediakan dana tersebut pada saat dibutuhkan. Tentukan berapa besarnya dana yang harus Anda sediakan setiap bulan. Tabel di bawah ini menunjukkan biaya masuk TK yang saat ini sebesar Rp 11 juta akan menjadi Rp 12,8 juta 2 tahun yang akan datang.
Cukup besar jumlahnya bukan ? Dari mana Anda mendapatkan uang sebanyak itu kelak ?

Jenjang Pendidikan
Biaya Pendidikan saat ini (Rp)
Biaya Pendidikan
nanti (Rp) – dibulatkan
Taman Kanak-kanak
Sekolah Dasar
Sekolah Menengah Pertama
Sekolah Menengah Atas
Universitas
11.000.000
28.000.000
28.000.000
30.000.000
140.000.000
12.800.000
35.000.000
56.000.000
76.000.000
445.000.000


·         Lakukan aktivitas investasi agar Anda dapat mengumpulkan dana pendidikan tersebut pada saat dibutuhkan. Ada beberapa jenis pilihan investasi yang tersedia untuk Anda, pastikan Anda mengerti apa keunggulan, kelemahan dan risiko masing-masing pilihan investasi tersebut. Jika diasumsikan Anda mampu mendapatkan hasil investasi sebesar 10% per tahun, maka uang investasi yang harus Anda sisihkan setiap bulan kira-kira besarnya seperti angka didalam tabel di bawah .

Jenjang Pendidikan
Periode Tersisa
(tahun)
Biaya Pendidikan
Nanti (Rp)
Uang Yang Harus
Disisihkan per bulan
(Rp)
Uang Yang Harus
Disisihkan per tahun
(Rp)
Taman Kanak-kanak
Sekolah Dasar
Sekolah Menengah Pertama
Sekolah Menengah Atas
Universitas
2
3
9
12
15
12.800.000
35.000.000
56.000.000
76.000.000
445.000.000
307.302
390.945
90.036
77.458
325.032
3.687.619
4.691.339
1.080.430
929.501
3.900.389


·         Proteksi diri Anda dengan mengikutsertakan diri Anda dalam program asuransi jiwa yang memberikan proteksi keuangan apabila terjadi kematian dan/atau cacat tetap. Dana pendidikan putra-putri Anda akan sangat tergantung dari kemampuan Anda mengumpulkan dana tersebut setiap bulannya. Carilah perusahaan asuransi yang punya rekam jejak yang baik, dan Anda yakin bahwa perusahaan asuransi itu akan mampu bertahan dalam jangka waktu yang lama karena proteksi yang Anda perlukan adalah untuk jangka waktu yang lama.


Dari berbagai sumber.

Monday, November 29, 2010

Nabung Biar Makmur

Sinopsis Buku Safir Senduk

“KARYAWAN HARUS NABUNG BIAR MAKMUR !”


Ini adalah buku ke-9 (terbaru) dari Safir Senduk. Di sini Safir ingin mencoba menulis tentang hal-hal yang sering sekali terjadi di dalam kehidupan manusia secara umum. Di dalam buku ini diceritakan bahwa setiap orang hampir mempunyai siklus hidup yang sama :  lahir-balita-remaja-sekolah-kerja-mapan. Buku ini hanya membahas kehidupan kerja dan setelahnya. Seorang karyawan yang bekerja bisa dipastikan akan mengalami peningkatan karier, karier itu bisa cepat atau lambat.

Dengan peningkatan karier pada umumnya selalu diiringi dengan peningkatan penghasilan, otomatis penghasilan per bulan akan naik. Nah yang  menjadi masalah sekarang adalah apakah penghasilan tersebut cukup atau tidak dan kita sering kali merasa bahwa penghasilan yang kita dapat selalu saja tidak cukup.

Buku ini juga mengatakan bahwa penghasilan besar tidak berbanding lurus dengan kemakmuran atau kesejahteraan. Hal tersebut bisa disebabkan beberapa faktor, yaitu pola hidup manusia itu sendiri. Bisa saja ada orang yang berpenghasilan Rp 10 juta per bulan, tapi total pengeluaran (kewajiban, kebutuhan, keinginan) bisa lebih dari Rp 10 juta per bulan dan orang macam ini disebut miskin dalam buku ini. 

Sebaliknya ada karyawan yang gajinya hanya Rp 3 juta per bulan, tapi total pengeluarannya hanya Rp 2 juta per bulan sedang yang Rp 1 juta digunakan untuk kegiatan menabung atau investasi. Dan orang dalam contoh kedua tersebut dikatakan makmur atau sejahtera dalam buku ini.

Dalam buku ini juga disebutkan perbedaan menabung/investasi dengan menyimpan. Menabung/ investasi adalah kegiatan menyisihkan penghasilan untuk tujuan tertentu atau untuk mendapatkan penghasilan lagi dari situ. Sedangkan menyimpan adalah kegiatan menyisihkan penghasilan yang tidak punya tujuan apa-apa.

Kebanyakan orang sangat susah menabung karena kegiatan menabung adalah kegiatan yang sifatnya tidak urgent sehingga secara psikologis orang selalu mengabaikan atau menomersekiankan kegiatan yang dia rasa kurang perlu saat ini. Jadi tidak jarang menemui orang yang gajinya besar tapi tidak punya tabungan atau investasi.

Untuk itu ada 5 kiat yang dipaparkan di buku ini supaya orang bisa menabung atau berinvestasi, antara lain:

1.      Tetapkan Tujuan Keuangan di Masa Depan

Banyak karyawan di Indonesia yang walaupun sudah punya penghasilan tinggi tapi karena tidak bisa memaksimalkannya dengan cara mengelola penghasilan dengan sebaik mungkin, sampai sekarang masih berkutat dengan hal yang itu-itu saja. Cara pertama yang harus dilakukan untuk dapat memaksimalkan penghasilan dan keuangan adalah tetapkan tujuan keuangan anda di masa depan.

Tujuan adalah titik yang ingin Anda tuju. Ada beberapa contoh tujuan manusia, yaitu ingin punya rumah, sekolahin anak, pergi haji, beli mobil, renovasi rumah, bisa pensiun, bantu saudara, dll. Tujuan masa depan dikelompokkan menjadi dua dalam buku ini, yaitu:

a.      Tujuan Keuangan yang Sifatnya Akumulasi Dana
            Di sini biasanya anda mengumpulkan uang dalam jangka waktu tertentu untuk membayar sesuatu, membeli sesuatu,dll. Contohnya ingin beli rumah baru, pergi haji, sekolahin anak.

b.      Tujuan Keuangan yang Sifatnya Pengembangan Asset
Di sini anda memiliki target untuk mengembangkan asset dari sekian menjadi sekian (jadi lebih besar) dalam jangka waktu tertentu. Contohnya menyewakan rumah, membeli reksadana.

2.      Menabunglah Secara Bulanan

Ini adalah cara yang paling mudah jika anda ingin mencapai sesuatu sementara sekarang dana masih nol. Caranya hitung dulu berapa jumlah yang harus anda tabung setiap bulannya untuk mencapai tujuan anda. Untuk itu, tentukanlah dulu :
a.      Target hasil investasi, yaitu berapa besar hasil investasi yang anda inginkan untuk anda dapat setiap tahunnya.
b.      Jangka waktu, yaitu berapa lama waktu yang anda punya untuk mencapai tujuan itu.
Caranya:
·         Menabunglah Di Depan.
            Menabunglah dulu baru belanja, kalau belanja dulu baru menabung, dijamin uangnya habis.
·         Pilihlah Produk Keuangan yang Sesuai Dengan Anggaran Anda
a.   Tabungan Berjangka
b.   Reksa Dana
c.   Unit Link
·         Gunakan Sistem Otomatis
a.      Pada tabungan berjangka : debet secara otomatis dari tabungan biasa.
b.      Pada reksa dana : debet secara otomatis dari tabungan biasa yang menjadi rekening gajian anda.
c.       Pada unit link : debet secara otomatis dari tabungan biasa yang menjadi rekening gajian anda, atau debet otomatis dari kartu kredit anda.

3.      Investasikan Bonus Anda

Kebanyakan orang menghabiskan bonusnya untuk belanja, belanja, dan belanja. Sekarang cobalah untuk menginvestasikan bonus anda untuk:
Membentuk dana cadangan yang besarnya 6 bulan pengeluaran dan menaruhnya dalam:
a.   Tabungan di bank
b.   Reksa dana pasar uang

Ingat, menaruh uang dalam dana cadangan ini disebut tindakan menyimpan, bukan menabung/ berinvestasi. Tapi biarpun statusnya adalah simpanan, kita usahakan untuk tetap menaruh dana cadangan ini di tempat yang bisa berkembang, dan reksa dana pasar uang biasanya bisa memberikan hasil yang lebih baik daripada tabungan di bank.

Jika dana cadangan itu memang sudah ada, maka investasikan bonus itu untuk mendapatkan hasil investasi yang maksimal. Toh, Anda sudah mempunyai simpanan dana cadangan dan menabung secara rutin untuk mengejar tujuan-tujuan keuangan Anda.
Alternatif investasinya adalah :
•    Saham
•    RD Saham
•    Unit Link Saham
•    Barang Koleksi

4.   Produktifkan Harta Anda

Kalau dilihat, kita punya banyak sekali harta, baik dalam bentuk barang, maupun surat berharga atau apa pun. Kenapa kita tidak memproduktifkan saja harta itu daripada tidak menghasilkan apa-apa? Untuk memproduktifkan harta ada lima cara, yaitu:
a.   Sewakan
b.   Bisniskan
c.   Jual, lalu masukkan uangnya ke sesuatu yang produktif
d.   Agunkan untuk digunakan ke sesuatu kegiatan yang produktif
e.   Lakukan sesuatu yang produktif terhadapnya.

Dari lima cara di atas, point c akan membuat Anda mendapatkan sejumlah uang yang kita sebut dana nganggur. Di sini, Anda bisa memperlakukan uang itu seolah-olah seperti mendapatkan bonus. 

Jadi Anda bisa menyimpan uang itu untuk membentuk dana cadangan kalau dana cadangan Anda memang belum memenuhi syarat minimal sebesar enam bulan pengeluaran keluarga, atau menginvestasikannya ke produk yang memberikan hasil maksimal seperti yang sudah disebutkan di kiat no.3, yaitu saham, RD saham, unit link saham, barang koleksi. Selain empat produk yang sudah disebut itu, ada dua produk yang bisa anda pilih untuk memproduktifkan dana nganggur, yaitu:
•    Deposito
•    Obligasi (dalam bentuk ORI)

5.      Persiapkan Diri Menghadapi Masa Sulit

Kita hidup di dunia yang turbulence, turun naik. Kita tidak kuasa mengatur bagaimana keadaan di luar sana, yang bisa kita atur adalah apa yang bisa kita lakukan kalau-kalau keadaan sulit itu datang. Ada tiga masa sulit yang bisa terjadi dalam hidup Anda, yaitu:
a.   Inflasi
      Produk yang bisa menangkisnya adalah hard asset, seperti emas dan property. Umumnya makin tinggi tingkat inflasi, makin tinggi juga kenaikan harga emas. Demikian juga property.
b.   Resesi
Produk yang naik bunganya pada saat resesi adalah kas atau setara kas, seperti tabungan di bank, deposito di bank, dan obligasi baru.
c.   PHK
      Kalau-kalau Anda tidak dapat pesangon, miliki dana cadangan dalam bentuk tabungan biasa atau RD pasar uang. Bila PHK betul-betul terjadi dan Anda dapat pesangon, prioritaskan pesangon Anda untuk ditaruh di tempat yang memberikan nilai agak lumayan tapi yang tetap bisa mempertahankan nilai nominalnya, seperti deposito dan obligasi.

Kiat-kiat yang disampaikan dalam buku Safir Senduk terbaru ini mungkin bisa dibilang cukup sederhana atau simple. Tapi semoga kiat-kiat tersebut bisa berguna bagi kita sebagai saran dalam rangka perencanaan keuangan kita. Karena sesederhana apapun suatu teori, tidak akan berguna jika tidak ada niat awal untuk mempraktekkannya, sesuai dengan filosofi ”Every Journey Begins With One Step”.



Saturday, November 27, 2010

Tip Sehat dan Bahagia

Tip Sehat dan Bahagia

Ternyata, untuk memiliki tubuh yang sehat dan mental yang bahagia itu mudah. Simak tips untuk mendapatkannya yang dikumpulkan dari berbagai praktisi kesehatan di berbagai negara berikut ini:

* Seks dan kesehatan
Jadwalkan secara teratur untuk melakukan hubungan seksual dan mencapai orgasme. "Saat orgasme, tubuh akan mengeluarkan hormon yang akan membuat emosi menjadi stabil dan meningkatkan sistem imun, bahkan bisa memperpanjang umur," kata Hilda Hutcherson, MD, seorang ginekolog.

* Mengurangi berat badan
Jangan menargetkan penurunan dalam kilogram, tetapi ganti dengan persentase. "Bila Anda kegemukan, mengurangi berat badan 5-10 persen saja sudah berpengaruh besar bagi kesehatan," saran Melina B.Jampolis, spesialis nutrisi.

* Memulai kebiasaan sehat
Bila Anda ingin memulai kebiasaan sehat, lakukan tujuan Anda secara konkret dan spesifik. Misalnya, "memakai sepatu olahraga dan jogging 30 menit setiap pagi", ketimbang hanya menulis, "ingin olahraga lebih sering."

* Kesehatan mulut
Berkumurlah setelah Anda minum soda agar enamel atau lapisan gigi tidak terkikis oleh asam.

* Rahasia selalu bahagia
Situs pertemanan, e-mail, atau chatting, memang jadi cara yang ampuh untuk berkomunikasi, tetapi bertemu langsung dengan orang dan berinteraksi dengan mereka sangat penting untuk kesehatan mental.

* Latih otak
"Baca buku yang menarik, bermain puzzle, atau berolahragalah. Gunakan otak Anda agar tak mudah pikun," kata Kenneth Heilman, ahli syaraf.

* Tips diet sukses
Ingatlah bahwa isi piring Anda bukanlah makanan terakhir. Setelah ini masih akan ada makan siang, camilan, juice, dan aneka makanan lain. "Bila Anda mengingat masih banyak kesempatan lain untuk menyantap makanan favorit, lebih mudah bagi Anda untuk meletakkan sendok saat perut belum terlalu penuh," kata Barbara Rolls, Ph.D, penulis buku The Volumetrics Eating Plan.

AN
Sumber : Shine

Thursday, November 25, 2010

Teh Untuk Kesehatan Tubuh


Teh Untuk Kesehatan Tubuh

Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia dan di dunia. Minuman berwarna coklat ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini
banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Teh
Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah,
melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.

Jenis Kelompok Teh
Perbedaan kelompok dan penamaan teh dilakukan berdasarkan cara pemrosesan teh tersebut sebelum dan setelah dipetik dari pohon, yaitu:

Teh Hitam / Black Tea
Teh ini dalam pengolahannya melalui proses fermentasi penuh. Sering juga dikenal dengan nama teh merah.

Teh Oolong / Oolong Tea
Teh ini dalam pengolahannya melalui setengah proses fermentasi. Merupakan minuman favorit di Cina dan India.

Teh Hijau / Green Tea
Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi. Setelah daun teh dipetik langsung diolah. Memiliki khasiat yang paling baik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mampu menurunkan risiko terkena kanker. Mulai populer di Asia yaitu Cina dan Jepang.

Teh Putih
Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses oksidasi. Saat di pohon, daun teh juga terlindung dari sinar matahari agar tidak menghasilkan klorofil atau zat hijau daun. Karena diproduksi lebih sedikit, harganya lebih mahal.

Zat dalam Secangkir Teh yang Bermanfaat
Karena itu selain sebagai minuman ringan, teh juga dapat digunakan sebagai terapi untuk kesehatan. Jika kita meminum secangkir teh, maka kita setidaknya tahu apa saja zat terbaik yang ada di dalam secangkir
teh yang kita minum. Zat apa saja yang terdapat dalam teh sehingga membuatnya dikenal sebagai minuman kaya manfaat? Berikut ini beberapa  zat utama yang bermanfaat yang terdapat di dalam secangkir teh.

Polifenol
Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Radikal bebas ada
di tubuh kita karena lingkungan udara yang tercemar polusi dan juga dari makanan yang kita makan.
Vitamin E
Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.
Vitamin C
Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.
Vitamin A
Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat tercukupi.

Jenis Teh
Zat-zat yang terdapat dalam teh sangat mudah teroksidasi. Bila daun teh terkena sinar matahari, maka proses oksidasi pun terjadi. Adapun jenis teh yang umumnya dikenal dalam masyarakat adalah teh hijau, teh
Oolong (misalnya teh Jawa Oolung/Ulung) , teh hitam dan teh putih. Teh hijau memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar
matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Sedangkan teh jenis lainnya diproses dengan cara fermentasi.

Zat dalam Teh yang Kurang Baik
Selain manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh. Zat itu adalah kafein. Kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengkonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.

Patut Dihindari saat Minum Teh
Ada pula yang harus Anda perhatikan saat Anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain:
* Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
* Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
* Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
* Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
* Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.

Cara Menyeduh Teh
Yang tidak kalah dalam proses pembuatannya adalah cara menyeduh teh. Untuk menghindari kesalahan saat menyeduh teh, Anda harus memperhatikan cara menyeduh teh apakah sudah benar atau belum. Karena
kesalahan ini dapat menyebabkan teh tidak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya
lebih tinggi dari 80 derajat karena dapat membuat kita kehilangan manfaat dari teh.

Selain itu, teh bisa dicampur dengan susu. Teh yang dicampur susu atau sering dikenal teh susu bisa mengurangi efek stimulan dari teh karena kalsium susu akan mengikat zat-zat stimulan pada teh.

Cara lain lagi adalah menambahkan lemon yang sering kita kenal dengan sebutan Lemon Tea. Lemon akan memberikan perlindungan bagi pencernaan, karena asam sitrat dalam lemon mencegah timbulnya kerak pada dinding usus.

Di seluruh dunia terdapat banyak sekali cara orang minum teh. Di Inggris, anggota Kerajaan Inggris memiliki kebiasaan minum secangkir teh setiap sore. Di belahan dunia lainnya kebiasaan minum teh juga dilakukan. Semua tergantung Anda dan kebiasaan di budaya Anda. Namun jangan lupa memperhatikan beberapa petunjuk yang telah disebutkan di atas saat meminum teh. Selamat menikmati secangkir teh!

Monday, November 22, 2010

STOP ROKOK !

 STOP ROKOK !

Menghentikan kebiasaan merokok memang paling sulit. Apalagi jika selama ini rokok diposisikan sebagai teman setia di kala senggang. Namun jika tak dicoba, akibatnya sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Kenyataannya, tidak semua orang bisa membenamkan kebiasaan merokok dalam waktu enam bulan. Tidak sedikit yang menyerah dan memilih kembali menikmati aroma khas dari rokok favorit.
“Kandungan nikotin dalam rokok memang sangat berbahaya bagi kesehatan. Walaupun idak dirasakan dalam waktu pendek, tetapi di kemudian hari juga akan merasakan efek buruk dari kebiasaan merokok, “  terang Prof Chris Bolliger, ahli paru-paru dari fakultas kedokteran University of Stellenbosch’s,  Amerika Serikat.

Untuk mensiasati kebiasaan buruk in, ada beberapa trik mudah yang bisa dilakukan. Trik pertama yang harus dilakukan dengan terapi menghentikan nikotin yang mengalir dalam tubuh. Solusi ini bisa dilakukan dengan mudah tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Cukup siapkan sekantong permen karet dalam satu celana, dan bawa kemana saja bepergian. Permen karet ini bisa menjadi pengganti kebiasaan buruk membakar sebatang rokok.

Kedua, layaknya menghilangkan stres, setiap orang memiliki cara dan program yang berbeda menghilangkan masalah satu ini. Contohnya dengan berolahraga. Hal ini membuktikan kebiasaan merokok pun bisa dihilangkan dengan keyakinan dan menjalankan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Dengan upaya keras ini, kebiasaan merokok bisa hilang dengan sendirinya.

Trik terakhir, menurut kesepakatan International smokenders group, emosi dan psikologi merupakan dua faktor yang bisa membawa seseorang menikmati sebatang rokok dalam sehari, bahkan lebih. Oleh karena itu, sebaiknya dapat meminimalisir stres dan mengatur emosi secara baik demi menghilangkan kebiasaan buruk ini.

Sumber : Babel Pos