Mau Langsing? Ini Rahasianya

Mau Langsing? Ini Rahasianya

Mendambakan bentuk tubuh lebih langsing di tahun ini? Simak 9 cara berikut ini dan jangan lupa disiplin melakukannya.

1. Kurangi karbohidrat

Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dan nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.

2. Sup sebagai snack

Jadikan sup, terutama yang mengandung banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian di Pennsylvania State University membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan daripada low fat snack.

3. Bersahabat dengan lemak

Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.

4. Semprot minyak

Saat memasak, jangan menuang minyak sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray. Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi menggunakan olive oil daripada minyak sayur.

5. 24 hours detox

Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.

6. Green food

Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.

7. Minum probiotik

Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik yang dijual tanpa resep dokter.

8. Hindari pemanis buatan

Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.

9. Makan pepaya

Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.

Sumber: CHIC

Mata Dan Kulit Dehidrasi

 Mata Dan Kulit Dehidrasi

               

      Temperatur udara berubah terus, panas-dingin. Ini bikin anatomi rentan diserang debu dan sebagainya. Belum lagi radiasi ultraviolet.

      Yang perlu diperhatikan antara lain :

MATA

     
Mata perhatian awal, ini organ sensitif dan vital. Wajib dilindungi. Jangan dikira pake helm atau kacamata item sudah jaminan. Tetep debu atau benda asing menghantamnya. 

Apalagi pasir kecil, benda imut-imut bisa menggores selaput mata. bisa infeksi (konjungtivitas) dan radang kornea (keratis). Tingkat paling parah, diserang pterygeum. Ini nama penyakit mata akibat daging mengembang menutup kornea.

Gejalanya : mata merah, gatal, radang dan mengganjal.
Atasi dengan tetes mata atau boorwater, pakai dengan tingkat kewajaran dan aturan jelas.

Kulit

     
KUlit harus dijaga dari debu, keringat, kelenjar lemak dan bakteri. Apalagi kulit yang sensitif, pasti cepat berjerawat dan radang. Tandanya : gatal, kemerahan dan flek hitam. kulit dibersihkan dengan air bersih. 

Untuk muka, dicampur sabun antiseptik, PH (derajat asam-basa) yang seimbang buat mengusir bakteri.
Tangan, leher dan punggung harus tertutup. Lebih klop, bagian terbuka diolesi sunblok atau krem. Tentu, menjaga radiasi sinar ultraviolet.

      Silakan pakai jaket, asal jangan jaket hitam ketat. Bahan gelap tidak memantulkan panas, malah menyerap dan langsung menyengat tubuh. "Lebih sip bahan katun atau parasut berpori. Sirkulasi udaranya lancar, tubuh tetap sejuk. Keringat bisa ditekan,"Idealnya 2 liter sehari. "Cairan 1,8 liter dari air putih, teh dan sebagainya. Sisanya buah-buahan dan kuah makanan

      Gejala dehidrasi : pusing dan pandangan kabur. Dingin ujung jari kaki dan tangan. Tubuh gemetar. "Kalau begini, baiknya stop, cari tempat istirahat. "Cepat minum, minimal 1 liter,".

       
sumber : rsiahermina

Kesehatan Kulit

Kebiasaan Buruk Dapat Mempengaruhi Kesehatan Kulit

Setiap orang pasti ingin memiliki kulit sehat dan bersinar. Tetapi, tanpa disadari, Anda memiliki kebiasaan yang membuat kulit menjadi kusam dan tidak sehat. Seperti, terlalu lama mandi dengan air hangat, terlalu sering membersihkan wajah dengan scrub dan masih banyak lagi.

Menurut Mary P Lupo, seorang dermatologis asal New Orleans, Amerika Serikat, kulit kusam 

dan keriput tidak hanya disebabkan oleh penuaan alami, genetik atau paparan sinar matahari, tetapi juga bebrapa kebiasaan buruk. Apa saja kebiasaan buruk itu dan bagaimanakah mengubah kebiasaan buruk ini?

1.       Tidur hanya miring ke kanan atau ke kiri

Posisi tidur anda juga menentukan keadaan kulit. Posisi tidur yang miring ke kanan atau ke kiri semalaman akan membuat kulit Anda tertekan bantal dan kekurangan oksigen. Saat bangun kulit akan menjadi tidak segar. Dan, jika kebiasaan tidur dengan hanya satu posisi merupakan kebiasaan anda, hal ini bisa menimbulkan kerutan di kulit sekitar mata.

Latihlah tubuh anda untuk tidur terlentang atau menggunakan bantal khusus yang bisa menjaga posisi tubuh. Beberapa ahli menyarankan untuk menggunakan sprei berbahan satin atau sutra karena bisa mengurangi timbulnya kerutan.

2.       Terlalu lama mandi dengan air panas

Kurangi kebiasaan mandi dengan air panas dalam waktu lama. Karena mengakibatkan berkurangnya lapisan lipid yang fungsinya membuat kulit anda tetap lembap. Lapisan tersebut diproduksi tubuh setiap beberapa jam. Saat kulit kehilangan lapisan tersebut dalam jumlah besar maka yang akan terjadi adalah kulit kering dan iritasi.

Untuk itu, jangan mandi menggunakan air hangat lebih dari 10 menit. Meskipun hal itu bisa membaut tubuh lebih rileks, tetapi bisa membuat kulit menjadi kering dan stres.

3.       Sering memberisihkan wajah dengan “Scrub” alami seperti kacang-kacangan

Untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang terdapat di wajah, Anda pasti pernah melakukan scrubbing atau peeling dengan bahan-bahan alami. Hal itu sering dilakukan untuk mengurangi penggunaan zat kimia.

“Penggunaan bahan-bahan alami, seperti kacang-kacangan atau biji-bijian bisa mengakibatkan iritasi di kulit wajah,” kaya Lupo. Menurut Lupo, lebih baik menggunakan sabun pembersih muka yang mengandung butiran-butiran halus, karena risiko terjadi iritasi lebih kecil. Lupo menambahkan, jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, gunakan campuran baking soda dan air hangat untuk membersihkan wajah.

4.       Tidak melakukan pemeriksaan mata secara teratur

Banyak orang yang mengalami kelainan mata seperti minus, plus atau silindris tidak pernah memeriksakan matanya ke dokter mata. Padahal, pemeriksaan medis sangat diperlukan untuk menentukan penggunaan kacamata yang tepat. Karena, jika kita tidak menggunakan kacamata yang tepat yang terjadi kemudian kita sering mengerutkan dahi.

Jika hal itu menjadi sebuah kebiasaan maka mengakibatkan kerutan yang sangat terlihat di antara alis. Lupo menyarankan untuk memeriksakan mata minimal dua tahun sekali meskipun anda tidak memiliki masalah dengan mata.

5.       Tidak menata rambut sebelum mencuci muka

Saat pagi hari banyak orang mencuci muka sebelum menata rambut. Padahal, akan lebih baik setelah menata rambut anda baru mencuci muka. Karena, produk penataan rambut yang disemprotkan tidak hanya menempel di rambut, tetapi juga kulit wajah.

“Semua produk penataan rambut yang menempel dikulit bisa menyumbat pori-pori yang mengakibatkan jerawat,” kata dr Lupo. Untuk itu, mulai sekarang bersihkan wajah menggunakan kapas, setelah menggunakan produk penataan rambut untuk menghilangkan zat kimia yang menempel dikulit wajah. 

5 Fakta Jerawat dan Kosmetik

 5 Fakta Jerawat dan Kosmetik

Tak ada yang menyangkal kosmetik bermanfaat dalam menunjang dan memberikan nilai tambah penampilan seorang wanita. Sedikit saja sentuhan lembut dan natural menjadikan wajah terlihat cantik dan bersinar.

Kendati demikian, tak selamanya kosmetik memberi pengaruh baik terhadap kesehatan kulit wajah. 

Ketidakcocokan terhadap suatu produk kosmetik menyebabkan kulit teriritasi dan berjerawat. Dua hal yang menjadi ketakutan terbesar kaum hawa dalam urusan kecantikan.

Agar terhindar dari masalah tersebut, ada beberapa fakta yang perlu diketahui tentang kosmetik, seperti yang dikutip dari salah satu media on line :

1.       Jangan terlalu sering berganti merek kosmetik

Jerawat muncul akibat kita terlalu sering berganti-ganti merek kosmetik. Terlebih jika jerawat muncul saat Anda tengah mengganti kosmetik lama dengan merek yang baru. Dan ternyata kosmetik yang baru Anda pilih tidak cocok untuk kulit wajah. Kesalahan ini bisa memperburuk kondisi jerawat makin meradang.

2.       Pilih yang oil free

Jika sedang berjerawat dan tetap ingin mengaplikasikan make up, maka sebaiknya pilihlah kosmetik dengan kandungan bebas minyak (oil free).

3.       Bersihkan wajah dengan lembut

Sepanjang hari wajah dipolesi make up. Selepas beraktivitas, segera bersihkanlah wajah untuk membuatnya bisa bernafas lega. Bersihkan wajah dengan lembut dan perlahan, baik saat mengoleskan pembersih maupun saat membasuh wajah dengan sabun dan air. Cara menggosok wajah yang terlalu kencang bisa menyebabkan iritasi.

4.       Tidak semua kosmetik cocok untuk dengan jenis kulit

Kendati sebuah produk kosmetik direkomendasikan cocok untuk semua jenis kulit, segera hentikan pemakaian kosmetik bila pada wajah Anda muncul jerawat. Tak ada kosmetik yang benar-benar cocok untuk semua jenis kulit. Satu merek kosmetik mungkin cocok untuk satu orang, tapi tidak untuk orang lainnya sebab pada dasarnya jenis kosmetik setiap orang berbeda-beda..

5.       Kosmetik bisa menimbulkan efek berbeda

Beragam kosmetik yang ada di pasaran bisa menimbulkan efek yang berbeda. Keluhan yang kerap muncul, di antaranya kulit terasa kering, gatal, dan terkelupas. Kulit wajah yang teritasi, tentu saja menimbulkan jerawat. Untuk menghindari hal ini, pilihlah kosmetik yang benar-benar sesuai dengan kebutuhan jenis kulit.

Sumber : Babel Pos

Pakai Bantal Percantik Ruang

Pakai Bantal Percantik Ruang

SETELAH cukup lama menempati sebuah rumah, seringkali muncul rasa bosan. Apalagi melihat penataan ruangan yang sama dari waktu ke waktu.

Banyak cara bisa dilakukan untuk mengubah suasana ruang. Anda bisa menambahkan beberapa aksesoris, mengganti furnitur, atau mengecat ulang furnitur dan ruangan.

Mengganti furnitur lama dengan yang baru, tentu menuntut ketersediaan biaya tinggi. Begitu pula jika ingin membeli berbagai aksesoris untuk menghias ruangan. Bagaimana jika budget Anda terbatas?

Tak perlu pusing, Anda cukup membeli beberapa bantal. Lengkapi bantalan-bantalan tersebut dengan sarung bantal berwarna atraktif. Meski ukurannya kecil, namun keberadaan bantal bisa menjadi pengubah mood ruangan.

Contohnya, coba letakkan bantal berwarna merah, kuning, atau oranye pada ruangan yang didominasi warna putih. Sentuhan warna-warna cerah dari bantalan tentu dapat menjadi aksen menonjol pada ruangan.

Bukan hanya sebagai aksen, warna-warna cerah juga dapat memberikan kesan lebih "hidup" pada ruangan. Sentuhan warna-warni dari bantal juga mengubah ruangan, yang semula tampak membosankan, menjadi lebih menarik.

Banyak alternatif cara menempatkan si imut empuk ini. Anda bisa menyusunnya di sofa, meletakkannya sebagai sandaran pada single chair, sekedar meletakkannya di atas hamparan karpet pun bisa.

Menggunakan bantal, selain dapat bermain dengan warna, Anda juga bisa bermain dengan bentuk, ukuran, dan motif.

Jadi, Anda bisa bebas mengekspresikan karakter Anda dengan bantal-bantal ini. Jangan takut bermain motif dan warna, yang penting sesuaikan dengan tema penataan interior Anda.

Sumber: IDEA

Indahnya 'Aquascape'

Indahnya 'Aquascape' Buah Karya Sendiri

BUKAN hanya ruangan saja, yang dapat ditata, akuarium Anda pun dapat ditata dengan konsep tertentu, sesuai selera dan kreativitas Anda. Salah satu contoh konsepnya adalah aquascape, yang akan menghadirkan indahnya alam dasar laut di akuarium Anda.

Untuk menata akuarium, Anda perlu mengelompokkan tatanan sisinya terlebih dahulu. Misalnya apa yang akan ditampilkan di bagian tengah dan bagian sisi lainnya. Untuk menata akuarium berukuran 40cmx23cmx27cm, dengan konsep aquascape, menghabiskan biaya yang relatif murah. Cukup dengan Rp 400.000, Anda sudah bisa memiliki nuansa hijaunya dasar laut.

Bahan dan Alat :

• Akuarium berukuran 40cmx23cmx27cm.
• Pinset, plastik, selang air.
• Pompa dan saringan (Rp 80.000), lampu (Rp 100.000).
• Pasir silika 3 kg (Rp 30.000), pupuk (Rp 100.000), batu halus 2 kantong (Rp 30.000).
• Beberapa jenis tanaman: Spatterdock (super kedok) 1 pohon (Rp 7.500), Valisneria 4 pohon (Rp 12.000), Cabomba 1 pohon (Rp 2.500), Tiger nymphea lotus 1 pohon (Rp 5.000), Valisneria spiral 3 pohon (Rp 10.500), Tenelus (rumput air) 17 pohon (Rp 8.500), Echinodorus 1 pohon (Rp 3.500), Wendtii 4 pohon (Rp 14.000).

Langkah Penataan :

1. Tabur pasir silika secara merata, hingga menutup seluruh dasar akuarium. Tebal pasir kira-kira 2cm.
    
2. Tebarkan pupuk di atas lapisan dasar, lalu tutup kembali permukaan lapisan dengan pasir silika hingga merata.
    
3. Tambahkan lapisan penghias pada permukaan pasir. Ambil dan taburkan pasir laut, atau tumpukkan bebatuan kecil. Atur agar tinggi keseluruhan tumpukan sekitar 5cm, untuk akuarium kecil, dan 10cm untuk akuarium besar. Setelah dasar akuarium selesai, tempatkan elemen penghias berupa batu bertekstur.
    
4. Tutup lapisan pasir dengan lembaran plastik. Kemudian mulailah mengisikan air ke akuarium, hingga seperempat tinggi akuarium.
    
5. Gunakan pinset untuk menanam sejumlah tumbuhan air. Tambahkan tumbuhan lain sebagai pemanis, kemudian isi kembali dengan air hingga level, yang diinginkan. Sebaiknya sisakan 5cm untuk akuarium kecil, dan 10cm untuk akuarium besar.
    
6. Pasang pompa dan saringan, serta tempatkan lampu pada bagian atas akuarium. Biarkan dulu selama 3 minggu hingga satu bulan, sebelum dimasukkan ikan.

Jones

Sejarah dan Aneka Jenis Mie

Sejarah dan Aneka Jenis Mie

Mie merupakan salah satu jenis makanan yang paling populer di Asia khususnya di Asia Timur dan Asia Tenggara. Menurut catatan sejarah, mie pertama kali dibuat di daratan Cina sekitar 2000 tahun yang lalu
pada masa pemerintahan dinasti Han. Dari Cina, mie berkembang dan menyebar ke Jepang, Korea, Taiwan dan negara-negara di Asia Tenggarabahkan meluas sampai kebenua Eropa. 

Menurut buku-buku sejarah, di benua Eropa mie mulai dikenal setelah Marco Polo berkunjung ke Cina dan membawa oleh-oleh mie. Namun pada perkembangannya di Eropa mie berubah menjadi pasta seprti yang kita kenal saat ini.

Sesungguhnya seni menggiling gandum telah lebih dahulu berkembang di Timur Tengah, seperti di Mesir dan Persia. Logikanya mie juga mula-mula berkembang di sana dan diajarkan sebagai sebagai lembaran-lembaran tipis menyerupai mie. Pada awalnya mie diproduksi secara manual, baru pada tahuan 700-an sejarah mencatat terciptanya mesin pembuat mie berukuran kecil dengan menggunakan alat mekanik.

Evolusi pembuatan mie berkembang secara besar-besaran setelah T.Masaki pada tahun 1854 berhasil membuat mesin pembuat mie mekanik yang dapat memproduksi mie secara masal. Sejak saat itu, mie mengalami banyak perkembangan, seperti di Cina mulai diproduksi mie instant yang dikenal dengan nama Chicken Ramen dan di Jepang muncul Saparo Ramen (1962).

Aneka Jenis Mie

Secara umum mie dapat digolongkan menjadi dua, mie kering dan mie basah. Baik yang dalam kemasan Polietilen maupun dalam kemasan polysteren yang dikenal juga sebagai sterofoam. Pada umumnya mie basah
adalah mie yang belum di masak (nama-men) kandungan airnya cukup tinggi dan cepat basi, jenis mie ini biasanya hanya tahan 1 hari .

Kategori kedua adalah mie kering (kan-men), seperti ramen, soba dan beragam mie instant yang banyak kita jumpai di pasaran. Dilihat dari bahan dasarnya, mie dapat dibuat dari berbagai macam tepung, seperti
tepung terigu, tepung tang mien, tepung beras, tepung kanji, tepung kacang hijau dll. Dari jenis tepung di atas, mie dari tepung terigu paling banyak digunakan khususnya untuk membuat mie instan.

 Adapun komposisi bahanya adalah tepung terigu, air, telur, garam dapur dan air abu atau air ki untuk pengenyal. Proses pembuatan mie melalui beberapa tahap. Pertama adalah tahap pencampuran. Dalam proses ini semua bahan di campur menjadi satu sampai terbentuk adonan. Berikutnya adalah tahap pengulian adonan diuleni sampai terbentuk adonan yang kalis, licin dan transparan. Setelah itu adonan dibentuk atau dipotong sesuai dengan jenis mie yang akan di buat.

Mari kita kenal jenisnya lebih dekat:

• Cellophane noodles. Kita lebih mengenal Cellophane noodles dengan sebutan suun. Suun dibuat dari campuran tepung kentang dan tepung kacang hijau. Mie jenis ini sangat lunak teksturnya, cocok untuk olahan sop, suun goreng atau untuk isi pastel. Suun di jual dalam bentuk kering, rendam di dalam air panas sampai lembut dan suun sia
  • di olah menjadi berbagai macam masakan.
• Mie Telur. Mie ini di buat dari tepung terigu jenis hard wheat dan diperkaya dengan telur. Biasanya dijual dalam kondisi kering dengan bentuk bulat maupun pipih.
• Hokkien Noodles. Sering disebut dengan mie Hong Kong. Bentuknya menyerupai mie telur bulat dan halus. Biasanya dijual dalam kondisi basah dalam kemasan kedap udara. Mie ini sangat cocok untuk dibuat mie goreng atau mie rebus.
• Ramen. Orang menyebutnya mie keriting Cina. Dijual dalam kondisi kering dalam kemasan mie instan. Sangat cocok diolah sebagai mie goreng atau mie kuah.
• Rice stick noodles. Di sini lebih populer dengan sebutan kwetiau. Mie ini dibuat dari terpung beras dan air. Di pasaran dapat kita jumpai dalam bentuk kering dan basah. Kwetiau sangat cocok untuk dibuat kwietiau goreng maupun kuah.
• Somen noodles. Mi ini berasal dari Jepang, terbuat dari tepung gandum dan minyak. Teksturnya sangat lembut dan rasanya gurih. Somen dijual dalam bentuk kering, rupanya menyerupai lidi dan sangat rapuh. Cocok untuk masakan Jepang yang berkuah.
• Soba noodles. Terkenal dengan sebutan mi Jepang. Bentuknya hampir sama seperti mie somen namun warnannya keabu-abuan atau hijau tua(mengandung sari teh hijau). Biasanya dijual dalam bentuk kering, sangat cocok untuk hidangan mie kuah.
• Rice Vermicelli. Mie ini sangat populer di Indonesia, kebanyakan orang menyebutnya dengan bihun. Bihun terbuat dari tepung baeras, warnanya putih bersih dan teksturnya sangat lembut. Mie ini sangat mudah matang jadi tidak perlu di rebus, direndam air panas sudah cuku. Biasanya dijual dalam bentuk kering dalam kemasan plastik. Cocok untuk isi soup dan bihun goreng.
• Mie shoa. Sejenis mie asal Cina. Terbuat dari tepung beras, mie ini berwarna putih terang dan sangat mudah matang. dapat digunakan langsung di dalam masakan seperti soup atau sebagai snack seperti misoa goreng.
• Wonton. Di sini lebih dikenal dengan sebutan kulit pangsit. Dijual dalam bentuk basah dalam kemasan plastik. Bentuknya segi empat, biasanya diolah dengan beragam isi, baik itu di kukus, di rebus maupun digoreng.

Kandungan Gizi Mie Mie merupakan bahan pangan yang cukup potensial, selain harganya relatif
murah dan praktis mengolahnya, mie juga mempunyai gandungan gizi yang cukup baik. Di dalam 100 gr mie kering terkandung 338 Kal, protein 7.6g, lemak 11.8g, karbohidrat 50.0g, mineral 1.7mg dan kalsium 49 mg.
Ditilik dari kandungan gizinya, mie rendah akan kandungan kalorinya sehingga cocok untuk orang yang sedang menjalani diet rendah kalori.

Tips Mengolah Mie.

• Jika membeli mie dalam kemasan, perhatikan tanggal kedaluarsanya, keutuhan kemasan dan nomor register dari POM.
• Rebus mie kering di dalam banyak dan mendidih. Waktu yang digunakan sekitar 4-5 menit, angkat, tiriskan dan mie siap digunakan sesuaid engan kebutuhan resep.
• Mie basah tinggi akan kandungan air sehingga sangat mudah rusak. Jenis ini hanya tahan dalam waktu satu hari, selebihnya kualitas rasa, tekstur, dan hygiene akan menurun.
• Jangan merebus atau memasak mie terlalu lama, tekstur akan lunak dan kehilangan kekenyalan. (Budi Sutomo)

Persiapan Memulai Usaha

Persiapan Memulai Usaha

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum Anda mulai terjun berbisnis agar usaha dan modal yang Anda tanamkan tidak sia-sia.

1. Minat. Pilih peluang usaha yang sesuai minat dan keterampilan yang dimiliki.

2. Jenjang Karier. Menjalani pekerjaan yang disukai akan meningkatkan jenjang karier dan tentu saja akan memengaruhi pertambahan penghasilan.

3. Kelola Uang. Adanya peningkatan penghasilan akan lebih memudahkan untuk mulai berinvestasi. Jadi, kelolalah uang sebaik mungkin.

4. Ciptakan Peluang. Lebih baik menciptakan peluang baru, dan usahakan jangan mengikuti bidang usaha yang sudah ada.

5. Kondisi Stabil. Rapikan terlebih dahulu kondisi keuangan keluarga sebelum memulai berwirausaha.

6. Buat Rencana. Pelan-pelan buat rencana usaha yang akan digeluti. Tak perlu menunggu setelah pensiun untuk merencanakan sebuah usaha.

7. Tekun. Siap menghadapi tantangan dan tekun adalah modal utama menjalankan usaha.

8. Aset aktif. Usaha kecil, bisnis properti, dan surat berharga adalah tiga hal yang sebaiknya sudah berhasil dimiliki saat masih aktif bekerja.

9. Perencana Keuangan. Tak ada salahnya berkonsultasi dengan perencana keuangan agar uang yang dimiliki tak habis percuma.

Noverita K. Waldan

Merangkul Harapan, Mencari Kepastian

Merangkul Harapan, Mencari Kepastian

Warna lebih kompleks dari sekadar yang kita lihat. Selain memiliki sisi estetika, kultural, dan psikologis, warna menyentuh emosi dan berpengaruh pada fisik maupun mental.

Peran warna dalam bisnis dan industri semakin nyata. Warna semakin menunjukkan kekuatannya di pasar sebagai salah satu unsur penentu orang membeli suatu produk. Itulah yang membuat warna terus bergulir, bergeser, datang dan pergi sesuai situasi dan kondisi.

Dari tahun ke tahun kelompok atau institusi global—beranggotakan desainer dan profesional warna—mengeluarkan prediksi warna untuk memberi arahan manufaktur, produsen, desainer, dan konsumen di berbagai bidang industri.

”The new green”

Kondisi ekonomi dan situasi politik paling sering menjadi penentu arah warna, selain teknologi, gaya hidup, budaya pop, dan tentu saja isu global seperti lingkungan.

Dampak masalah lingkungan, misalnya, membuat hijau menjadi primadona, bahkan dianggap sebagai ikon warna lingkungan. Hingga tahun lalu asosiasi warna tertua di dunia, Color Association of the United States (CAUS), masih memilih hijau bambu (semu kuning) sebagai color of the year untuk mewakili hasrat masyarakat akan lingkungan yang lebih bersih. Menurut CAUS, hijau memiliki kemantapan dan kekuatan yang sangat dibutuhkan saat situasi tidak menentu.

Namun, belakangan hijau harus bersaing dengan biru, warna yang juga berasal dari alam, sama-sama menyejukkan, menenangkan, dan memberi kenyamanan. Tahun lalu, Pantone sebagai institusi warna terkemuka memilih biru keunguan sebagai color of the year. Tahun ini, asosiasi Color Marketing Group menyambut biru sebagai the new green, pengganti hijau mewakili air, lautan, dan langit sebagai sumber kelangsungan planet Bumi.

Netral + Aksen

Situasi politik dan ekonomi global yang kian parah beberapa tahun belakangan ini berdampak pada pergeseran warna. Secara umum, kondisi prihatin memunculkan warna netral. Maklum orang tak mau ambil risiko dan cenderung memilih serba aman, nyaman, praktis, dan langgeng.

Di sisi lain, meningkatnya kesadaran masyarakat akan warna membuat warna hidup perlu dirangkul untuk membangkitkan optimisme sekaligus memberi aksen riang pada warna netral.

Karena itu, Pantone mengumumkan kuning mimosa sebagai “Warna 2009” dengan tujuan bisa membawa harapan, optimisme, energi, dan pencerahan; memicu imajinasi dan inovasi untuk memperbaiki keadaan.

Warna-warna aksen lain adalah warna cemerlang dari budaya India, China, dan Turki. Di antaranya merah jambu kuat bernada kebiruan (fuschia atau magenta), oranye (lebih matang dan lembut) dan tentu hijau, biru, dan toska (paduan hijau dan biru).

Ungu yang sudah populer sejak 2008, tahun ini merupakan ‘must-have color’ dan berada dalam urutan atas versi Color Marketing Group. Selain yang bernada kemerahan atau kebiruan, ungu hadir dalam nada lembut (lavender) dan pucat (mauve). Bahkan ada ungu keabu-abuan yang bisa menjadi alternatif, bersama warna netral sejuk lainnya: abu-abu, coklat keabu-abuan, beige (coklat muda) semu kemerahan dan putih.

Irma Hardisurya Color & Image Consultant “Color & Style”

Sumber : KOMPAS

Jenuh

Membunuh Rasa Jenuh

Betapapun tingginya semangat kerja anda, pasti ada masanya anda merasakan jenuh pada pekerjaan anda. Ketika rasa jenuh itu begitu mengganggu, maka konsentrasi kerjapun jadi terganggu. Akibatnya pekerjaan jadi menumpuk dan tak bisa diselesaikan dengan baik.  Jika hal itu terjadi pada anda, mulailah melakukan langkah-langkah di bawah ini:

Buat Prioritas

Dihari-hari ketika anda tidak dapat memusatkan pikiran ke pekerjaan ansa, maka strategi terbaik yang perlu anda lakukan yaitu menempatkan diri dalam autopilot. Rata-rata setiap tiga menit para pegawai mengganti topic pekerjaan mereka, menjawab e-mail yang masuk, menelepon, atau membuka dokumen baru. Mulailah dengan membuat daftar semua tugas yang harus dikerjakan. Susunlah tugas anda bedasarkan prioritas. Selesaikan setiap tugas sebelum mengerjakan tugas berikutnya. Kedengarannya sangat sederhana tetapi cara ini dapat membantu anda untuk lebih FOKUS.

Istirahat

Setiap jam atau setiap menyelesaikan tugas, sebaiknya istirahat selama 5 menit. Tinggalkan meja kerja dan hiruplah udara segar atau sekadar menyeduh segelas teh untuk menghangatkan tubuh anda. Bila keadaan memaksa anda terbelenggu di meja kerja, gunakan waktu 5 menit untuk merenggangkan diri, berselancar di internet, bermain game atau hanya sekadar menutup mata selama beberapa detik saja.

Tidak Mau diganggu

Orang yang suka mengganggu anda, biasanya pada saat-saat seperti ini menjadi orang yang paling mengesalkan. Tunjukkan bahwa anda sedang tidak ingin diganggu. Bila anda mempunyai ruangansendiri, tutuplah pintu. Tetapi jika anda tidak memiliki ruangan sendiri, anda dapat memperlihatkan sikap sibuk dengan memusatkan perhatian pada ketikan dan layar komputer anda atau bahkan memasang earphone sambil bekerja. Jadwal ulang agenda rapat dan kurangi beban kerja yang berlebihan.

Hindari Kafein

Ada orang yang merasa dengan minum kopi dirinya akan menjadi lebih segar. Tetapi dia tidak menyadari, kafein dapat membuat detak jantung menjadi lebih cepat dan meningkatkan stress. Hindari mengonsumsi kafein. Sebaliknya, minumlah air putih yang banyak.

Relaksasi

Olahraga rutin terbukti bisa mengurangi stress. Anda dapat menggunakan sedikit dari jam makan siang untuk mengendurkan otot-otot yang tegang. Keluarlah dari gedung dan jalan kaki.