Musik Bantu Cegah Kepikunan Dini

Musik Bantu Cegah Kepikunan Dini

Pikun atau demensia merupakan penyakit yang berpusat di otak disebabkan oleh kerusakan sel-sel otak sehingga berakibat penurunan daya ingat. Kondisi seperti ini bisa berlangsung sebentar atau lama tergantung tingkat kerusakannya.

Menderita kepikunan dini bisa sangat menggangu kegiatan sehari-hari, mengingat tingkat aktivitas orang berusia muda cenderung lebih tinggi dibanding yang lanjut usia Gejala yang ditimbulkan biasanya terlihat dari sikap yang terburu-buru dan cenderung bodoh, perilaku yang berbeda dari sebelumnya, sering plin-plan dan bersikap kekanak-kanakan. Penderita kepikunan juga mengalami kesulitan menangkap ide baru atau adaptasi dengan lingkungan baru.

Adalah persepsi yang salah apabila beranggapan hanya kaum manula saja yang mengalami kepikunan. Kepikunan bisa terjadi pada siapapun tanpa mengenal batas usia. Kebiasaan dan pola hidup yang buruk bisa menjadi pemicu terjadinya kepikunan dini. Misalnya saja banyak mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi tnapa diimbangai olahraga teratur.

Mulailah mengganti pola makan Anda dengan makanan yang sehat dan bergizi baik, seperti sayur dan buah, sehingga nutrisi yang dibutuhkan otak Anda dapat terpenuhi. Irama kerja yang tinggi tanpa diselingi olahraga fisik, otak dan liburan pun bisa jadi penyebab kepikunan.

Selain mengubah kebiasaan buruk dalam hidup, menambah intelegensia otak merupakan alternatif lain pencegahan penyakit ini. Melatih otak dengan berbagai aktivitas membantu meningkatkan kinerja otak. Salah satunya dengan musik. Pendekatan musik menjadi pilihan yang baik mengingat kaum muda banyak mengonsumsi musik sebagai bagian hidupnya.

Bukan hanya mendengarkan musik saja, tetapi dengan belajar lebih dalam tentang musik juga sangat membantu. Misalnya, belajar memainkan alat musik, berlatih membaca not balok, serta menciptakan lagu.

Semakin sering Anda memfokuskan otak pada kegiatan yang dinilai menarik, semakin bekerja dan terlatihlah otak Anda. Semua aktivitas musik itu bisa membantu meningkatkan tingkat intelegensia otak dan mencegah kepikunan dini.

Sumber : Kompas